عروس الشتاء عدة نصائح لك
JAN 1, 2018 , نشرت بواسطة جوزنى شكرً
ننصحك بممارسة الرياضة للحصول على التدفئة والمحافظة على الدورة الدموية وتغيير الحالة المزاجية وحرق السعرات الحرارية المكتسبة *
أنت بحاجة إلى الانتباه جيداً إلى ما تأكلينه يجب عليك اتباع نظام غذائي بشكل سليم ويكون غني ببعض العناصر الهامة والغذائية مثل الخضروات و الفاكهة والمكسرات *
يجب عليك أن تتعرض لأشعة الشمس الذي تمد الجسم بفيتامين (د) وتجنب التعرض لأشعة الشمس في وقت الظهر*
تُساهم عوامل الطقس على جفاف البشرة. فمن الضرورى شرب المياه كثيرا لترطيب البشرة*
ابتعدى عن المشروبات الغازية بسبب احتواء الكثير منها على الكافيين الذي يضر بالجسم*
ابتعدى ايضا عن التدخين تماما و تجنب التواجد بجوار أشخاص مدخنين*
استعملى كريمات الترطيب المناسبة لنوع بشرتك والاستفادة من مفعولها السحرى*
النوم فترة كافية والتي تتراوح من 7 الي 8 ساعات في اليوم*
ممارسة رياضة اليوجا مفيدة في عملية الشعور بالراحة والإسترخاء والهدوء*
عالجي البقع الحسّاسة قبل عرسك بفترة كافية للحصول على نضارة وجهك*
شعرك ايضا يستحق العناية ف فصل الشتاء من الجفاف ف يجب ترطيبه بكريمات مغذية*
